Un taller introductorio al movimiento  respiración, y meditación con el frío:
 
El taller se basa en tres pilares: mindset, exposición al frío y respiraciones.
 
Se comenzará con una clase opcional de Bikram Yoga y seguiremos con el aprendizaje de la práctica correcta de la técnica de respiración.  
 
Aprenderemos también los beneficios de exponer el cuerpo al frío y cómo adaptarse de una manera segura y gradual, además de prepararnos mentalmente ante el reto del frío para luego sumergirnos en el. Experimentaremos la intensidad del baño de hielo (alrededor de 5 grados).
 
El taller termina con un pequeño buffet the comida sana y kombucha
 
El taller se realiza con un minimo de 5 personas y las fechas serán anunciadas con anticipación. 
 
5 horas de taller aprox.